جلوگیری ازاپیدمی دیابت از طریق رژیم غذایی و ورزش صحیح

تعداد مبتلایان به دیابت در سراسر جهان به حالت انفجار رسیده است. در پاسخ به این افزایش،‌ دانشمندان بزرگترین تحقیقی که تاکنون درمورد پیشگیری از دیابت نوع 2 از طریق رژیم غذایی، ورزش و تغییر شیوه ی زندگی انجام می شود را طراحی کردند.8  کشور اروپایی همراه با نیوزیلند،‌استرالیا و کانادا در این تحقیق شرکت دارند.

21 میلیون نفر در اروپا درحال حاضر تحت درمان برای بیماری دیابت هستند، تعداد افراد مبتلا به این بیماری درسراسر جهان 371 میلیون نفر تخمین زده شده است. علاوه بر این ، تنها  در یک دهه ی گذشته تعداد مبتلایان به دیابت دو برابر شده است. این آمار هشدار دهنده ، کمیسیون اروپا را بر آن داشت که بودجه ی این تحقیقات بزرگ را که PREVIEWنام دارد تامین نماید.

در این پروژه دانشمندان سعی کردند روشهایی برای مقابله باهزینه های بسیار زیاد مرتبط با این بیماری دربخش سلامت در آینده بیابند. آنها بدنبال یافتن موثرترین روشهای ترکیبی رژیم غذایی،  ورزش و روشهای پیشگیری و تغییر شیوه ی زندگی بودند. این تحقیقات به سرپرستی محققین دانشگاه  Copenhagenانجام گردید.

پرفسور Rabenمی گوید: ما می خواهیم بدانیم آیا توصیه های تغذیه ای و ورزشی فعلی برای دیابت نوع 2 به اندازه ی کافی بهینه هستند یا اینکه سایر شیوه های زندگی و رژیم های دیگر برای  این بیماری موثرترند؟ این کار می تواند بیلیون دلار از هزینه های مراقبتی را از دوش اجتماع بردارد و ما را قادر سازد تا بهترین فرمول را برای پیشگیری ازدیابت نوع 2 ارائه  دهیم.

برای این کار تحقیقی در ابعاد بزرگ به مدت 3 سال با همکاری 8 کشور اروپایی و همچنین تحقیقات  اطلاعاتی از جمعیت شناسی گسترده انجام خواهد شد. در این مطالعه ی کلینیکی 2500  شرکت  کننده از فنلاند، بریتانیا، اسپانیا، بلغارستان، استرالیا، نیوزیلند و دانمارک حضور دارند. دانشگاههای کشورهای مذکور درحال جستجوی افراد شرکت کننده ی واجد شرایط  برای این تحقیق هستند.

دو نوع رژیم و دو نوع ورزش

 شرکت کنندگان بصورت تصادفی درگروههایی ثبت نام شدند که هر کدام برنامه ی شیوه ی زندگی خاصی را دنبال می کنند.هر برنامه شامل یکی از دو نوع رژیم غذایی و یکی از دو نوع ورزش می باشد. دو نوع رژیم غذایی عبارتند از: یک نوع رژیم بر اساس توصیه های تغذیه ای کنونی که شامل کربوهیدرات زیاد، مقادیر زیادی فیبر و مقادیر متوسطی پروتئین است و رژیم غذایی دیگر شامل مصرف زیاد پروتئین ومقادیر کم کربوهیدراتهای دیر  جذب می باشد.

هر دو نوع رژیم ، سالم محسوب می شوند اما می توانند تفاوتهایی بر سلامت فرد ایجاد کنند. در ترکیب  این رژیم ها با ورزش ، دانشمندان امیدوارند بهترین و بهینه ترین برنامه ی شیوه ی زندگی را که بتواند  برای پیشگیری از وقوع  دیابت به جامعه عرضه کنند.

دو نوع ورزش عبارتند از: انجام 150 دقیقه ورزش نسبتاً شدید در طول هفته برای مثال پیاده روی سریع و در نوع دوم برنامه ی ورزشی تمرکز بر ورزش هایی با شدت زیاد بمدت 75 دقیقه در طول هفته برای مثال  ورزش هروله دویدن یا jogging.

پرفسور Raben  می گوید:  در حال حاضر ما می دانیم که رژیم غذایی براساس توصیه ها و راهنمایی های موجود میتواند از ابتلا به دیابت جلوگیری کند اما آنچه درمورد این پروژه تازگی دارد بررسی دو رژیم و مقایسه ی آنها با هم برای بدست آوردن بهترین نتیجه است. برای مثال تاکنوندر مورد رژیمی که حاوی پروتئین بیشتر یا کمتر باشد تحقیقی انجام نشده است اما می دانیم که مصرف کربوهیدرات هایی که آهسته جذب می شوند می تواند در پیشگیری از دیابت  موثر باشد. علاوه بر این ما دو نوع ورزش را بصورت جداگانه بررسی می کنیم تا تعیین کنیم کدامیک مناسبتر هستند و نهایتاً اینکه در این تحقیق در مورد استرس و الگوی خواب نیز مطالعه خواهد شد.

 درباره ی این تحقیق

 PREVIEWپروژه ی تحقیقاتی است که بودجه ی 9 بیلیون یورویی آن توسط کمیسیون اروپا تآمین شده است. 8 کشور اروپایی و کشورهای استرالیا، نیوزیلند و کانادا در آن شرکت دارند. 2500 شرکت کننده  از کشورهای دانمارک، فنلاند، هلند، برینانیا، اسپانیا، بلغارستان، استرالیا،نیوزیلند در مطالعات کلینیکی آن حضوردارند و 2300 نفر از شرکت کننده ها بالغ بوده و در سنین 25 تا 45 سال و 55 تا 70 سال هستند .200 نفر باقیمانده جوانان 12 تا 18 سال هستند. این تحقیقات قرار است 3 سال بطول بیانجامد و تا سال 2017 به پایان برسد. در مطالعات جمعیت شناسی آن اطلاعات بیش از 170 هزار نفر از اروپا، کانادا و نیوزیلند جمع آوری خواهد شد.

منبع: www.sciencedaily.com/releases/2013/10/131002103038.htm